당뇨와 허리통증의 숨은 연관성
사실 의료계에서는 이미 알고 있었습니다.
"당뇨병이 있으면 허리통증이 생길 수 있다"
당뇨병이 신경을 손상시켜서, 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
당뇨병 환자분들이 허리통증을 호소하는 이유입니다.
그런데 이런 생각을 해본 적이 있으신가요?
"혹시 반대로, 허리통증이 있으면 당뇨병에 걸릴 가능성이 높지 않을까?"
지금까지는 이 질문에 제대로 된 답이 없었습니다.
그런데 최근 연구로 흥미로운 결과가 나타났습니다.
중국 대학의 의료진들이 21개국, 무려 346,380명의 환자 데이터를 모아서 분석했습니다.
만성허리 통증이 있는 환자 10명 중 약 3명이 당뇨병을 가지고 있었습니다.
더 정확히는 27%의 유병률을 보였습니다.
이것은 우연이 아닙니다.
허리 통증과 당뇨병 사이에 분명한 연관성이 있다는 뜻입니다.
누가 더 위험한가요?
모든 허리통증 환자가 같은 위험도를 가지는 것은 아닙니다.
특히 주의해야 할 사람들이 있습니다.
✓ 나이가 많으신 분들
요통과 당뇨병을 함께 가진 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 평균 4살 더 많습니다.
나이가 들면서 우리 몸의 신진대사가 변하고, 이것이 척추와 혈당 관리에 모두 영향을 미치는 것 같습니다.
✓ 남성분들
남성이 여성보다 요통 환자 중 당뇨병 위험이 더 높습니다.
약 1.22배 정도 높은 것으로 나타났습니다.
✓ 체중이 많으신 분들
허리 통증이 있으면서 체중이 많은 분들은 당뇨병 위험이 더 커집니다.
비만이 인슐린 저항성을 높이기 때문입니다.
⚠️ 고혈압이 있으신 분들 - 가장 주의하세요!
고혈압이 있으면서 허리 통증이 있는 분들은 당뇨병 위험이 거의 3배 가깝습니다.
고혈압, 허리 통증, 당뇨병은 모두 만성질환이고, 이들은 서로를 악화시키는 악순환을 만듭니다.
✓ 교육 수준
교육 수준이 낮은 그룹에서 당뇨병 유병률이 더 높았습니다.
아마도 건강 정보에 대한 접근성과 건강 관리에 대한 이해도의 차이 때문인 것 같습니다.
왜 이런 일이 생길까요?
이제 가장 중요한 질문입니다.
"왜 허리 통증이 있으면 당뇨병이 생길까?"
그 이유는 여러 가지가 있습니다.
1️⃣ 악순환이 생깁니다.
허리가 아프다 ↓ 활동이 줄어든다 ↓ 체중이 늘어난다 ↓ 혈당 조절이 안 된다 ↓ 당뇨병이 생긴다
이것이 바로 악순환입니다!
허리가 아파서 움직이지 않으니 살이 찌고, 살이 찌니 혈당이 올라가고, 혈당이 올라가니 허리까지 더 아파져요.
2️⃣ 같은 원인이 두 질환을 부릅니다.
비만, 고혈압, 고령, 운동 부족이 허리통증 , 당뇨와 모두 연관이 됩니다.
한 가지 문제가 두 가지 질환으로 나타날 수 있습니다.
3️⃣ 염증과 혈당의 악영향
높은 혈당은 척추 디스크의 세포를 손상시킵니다.
그리고 동시에 온몸의 신진대사를 망가뜨립니다.
허리 통증과 당뇨병 모두 저등급 염증이라는 공통의 생리적 문제를 가지고 있습니다.
허리 통증이 단순히 ‘근육 문제’라고 생각하셨다면, 지금부터는 생각을 바꾸셔야 합니다.
그 통증은 이미 몸의 대사와 건강 상태가 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다.
Reference
Deng R, Zhang M, Zhang W, Wang J. (2025). Prevalence and Risk Factors of Diabetes in People with Low Back Pain: a Systematic Review and Meta-Analysis. Biochemical Genetics, 2025. https://doi.org/10.1007/s10528-025-11207-y
당뇨와 허리통증의 숨은 연관성
사실 의료계에서는 이미 알고 있었습니다.
"당뇨병이 있으면 허리통증이 생길 수 있다"
당뇨병이 신경을 손상시켜서, 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
당뇨병 환자분들이 허리통증을 호소하는 이유입니다.
그런데 이런 생각을 해본 적이 있으신가요?
"혹시 반대로, 허리통증이 있으면 당뇨병에 걸릴 가능성이 높지 않을까?"
지금까지는 이 질문에 제대로 된 답이 없었습니다.
그런데 최근 연구로 흥미로운 결과가 나타났습니다.
중국 대학의 의료진들이 21개국, 무려 346,380명의 환자 데이터를 모아서 분석했습니다.
만성허리 통증이 있는 환자 10명 중 약 3명이 당뇨병을 가지고 있었습니다.
더 정확히는 27%의 유병률을 보였습니다.
이것은 우연이 아닙니다.
허리 통증과 당뇨병 사이에 분명한 연관성이 있다는 뜻입니다.
누가 더 위험한가요?
모든 허리통증 환자가 같은 위험도를 가지는 것은 아닙니다.
특히 주의해야 할 사람들이 있습니다.
✓ 나이가 많으신 분들
요통과 당뇨병을 함께 가진 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 평균 4살 더 많습니다.
나이가 들면서 우리 몸의 신진대사가 변하고, 이것이 척추와 혈당 관리에 모두 영향을 미치는 것 같습니다.
✓ 남성분들
남성이 여성보다 요통 환자 중 당뇨병 위험이 더 높습니다.
약 1.22배 정도 높은 것으로 나타났습니다.
✓ 체중이 많으신 분들
허리 통증이 있으면서 체중이 많은 분들은 당뇨병 위험이 더 커집니다.
비만이 인슐린 저항성을 높이기 때문입니다.
⚠️ 고혈압이 있으신 분들 - 가장 주의하세요!
고혈압이 있으면서 허리 통증이 있는 분들은 당뇨병 위험이 거의 3배 가깝습니다.
고혈압, 허리 통증, 당뇨병은 모두 만성질환이고, 이들은 서로를 악화시키는 악순환을 만듭니다.
✓ 교육 수준
교육 수준이 낮은 그룹에서 당뇨병 유병률이 더 높았습니다.
아마도 건강 정보에 대한 접근성과 건강 관리에 대한 이해도의 차이 때문인 것 같습니다.
왜 이런 일이 생길까요?
이제 가장 중요한 질문입니다.
"왜 허리 통증이 있으면 당뇨병이 생길까?"
그 이유는 여러 가지가 있습니다.
1️⃣ 악순환이 생깁니다.
허리가 아프다 ↓ 활동이 줄어든다 ↓ 체중이 늘어난다 ↓ 혈당 조절이 안 된다 ↓ 당뇨병이 생긴다
이것이 바로 악순환입니다!
허리가 아파서 움직이지 않으니 살이 찌고, 살이 찌니 혈당이 올라가고, 혈당이 올라가니 허리까지 더 아파져요.
2️⃣ 같은 원인이 두 질환을 부릅니다.
비만, 고혈압, 고령, 운동 부족이 허리통증 , 당뇨와 모두 연관이 됩니다.
한 가지 문제가 두 가지 질환으로 나타날 수 있습니다.
3️⃣ 염증과 혈당의 악영향
높은 혈당은 척추 디스크의 세포를 손상시킵니다.
그리고 동시에 온몸의 신진대사를 망가뜨립니다.
허리 통증과 당뇨병 모두 저등급 염증이라는 공통의 생리적 문제를 가지고 있습니다.
허리 통증이 단순히 ‘근육 문제’라고 생각하셨다면, 지금부터는 생각을 바꾸셔야 합니다.
그 통증은 이미 몸의 대사와 건강 상태가 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다.
Reference
Deng R, Zhang M, Zhang W, Wang J. (2025). Prevalence and Risk Factors of Diabetes in People with Low Back Pain: a Systematic Review and Meta-Analysis. Biochemical Genetics, 2025. https://doi.org/10.1007/s10528-025-11207-y